Personal training en hardlooptraining

1 op 1 begeleiding voor iedereen die begeleiding wilt bij het behalen van zijn/ haar doelen. Er zijn meerdere mogelijkheden aanwezig. Bijvoorbeeld sport specifiek trainen, gewichtsbeheersing of trainen voor een evenement. We gaan niet alleen trainen op je vaardigheden maar ook leer ik je om uiteindelijk zelfstandig aan je doelen te werken,

Ik bied naast personal training ook looptraining aan voor de startende hardloper waar ik je in 12 weken op een veilige manier 5 km kan rennen. Daarnaast krijg je ook de tools en tips mee om zelfstandig verder te trainen voor langere afstanden. Tijdens de hardlooptrainingen behandelen we oa warming- up, oefeningen ter verbetering van de looptechniek en spierversterkende oefeningen. we bouwen het programma op maat op en zorgen voor de juiste trainingintensiteit zodat we ook blessures kunnen voorkomen.