Één-op-één sport coaching: Leer beter presteren

Het mentale aspect van sport en presteren wordt vaak flink onderschat. Veel trainers, coaches en sporters focussen op fysiek, tactisch en technisch vlak tijdens een training. Het mentale aspect wordt nog weleens vergeten. Wanneer het mentale vlak onvoldoende getraind is, blijven de prestaties vaak achter. Dit is zonde!

Ik help je graag om deze mentale kwaliteiten te verbeteren. Door mentale training wordt dit mentale vlak versterkt, waardoor jij beter kan presteren.

Wanneer schakel je een sportpsycholoog in?
- Om jouw (mentale) doelen te bereiken.
- Je presteert (plots) minder goed.
- Je kunt bepaalde handelingen niet meer uitvoeren.
- Beter leren omgaan met tegenslagen (denk aan blessures, verliespartijen, frustraties, straffen, etc.)
- Omgaan met spanning en stress.
- Verbeteren van je mindset.
- Het verbeteren van je focus.
- Je behaalt geen resultaten terwijl je tijdens de training wel presteert.
- Om je mentaal kwaliteiten te verbeteren.
- Om jezelf naar een (nog) hoger niveau te tillen.
- Goede begeleiding tijdens het gedwongen (bijv. blessures) of ongedwongen stopproces als (top)sporter.
- Omgaan met frustraties op en buiten het veld.
- Twijfel je of ik je kan helpen bij jouw vraag? Neem gerust contact met mij op.

Goed om te weten is, dat je geen professioneel sporter hoeft te zijn. Ik begeleid juist veel amateursporters, coaches, trainers en teams.

WERKWIJZE
Intake: Het traject begint met een intake. Aan het begin van deze intake ga ik meer uitleggen over sportpsychologie en het traject. Verder gaan we bespreken waar jij aan wil werken. Hierbij is niets te gek. Na de intake kun jij beslissen of jij samen met mij het traject wil starten.

Wanneer je na de intake besluit om de samenwerking aan te gaan, gaan we kijken hoe ik jou kan helpen. De reden dat het presteren niet altijd lukt kan voor jou, als sporter, niet altijd duidelijk zijn. Wanneer dit het geval is, gaan we samen onderzoeken waardoor deze belemmering aanwezig is. Dit onderzoek gaat vaak gepaard met vragenlijsten en observaties. Afhankelijk van jouw doel kijken we wat er nodig is.

Mentale training: Wanneer we het trainingsplan hebben opgesteld, gaan we beginnen met mentale training. Ik leer jou verschillende mentale technieken aan. Hierbij gaan we kijken welke technieken het beste bij jou aansluiten. Wil jij meer weten over specifieke technieken, dan kun je contact opnemen.

Evaluatie: Gedurende het traject evalueren we constant waar je staat en wat je nog nodig hebt om je doel te bereiken.

Een gemiddeld traject duurt 10 sessies.