Mindfulness Coaching

Loop jij (al heel lang) vast in het bereiken van wat je nu eigenlijk echt wilt? Niet gelukkkig op werk – of privé gebied? Ben je opgebrand en zie je even niet meer waar je moet beginnen?

Tijdens een gratis intake gesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je doelen zijn. Door middel van gesprekken en oefeningen gaan we werken aan meer rust, focus, inzichten en het bereiken van je doelen. Neem weer de regie over je eigen leven! Oefeningen uit de 8 weekse MBSR training maken deel uit van het coaching traject. In overleg vindt de coaching plaats in de praktijkruimte of al wandelend in de natuur.

Mindfulness & Compassie coaching is net als het volgen van de 8 weekse training heel effectief. Het verschil is dat we gerichter werken aan jouw doelen en daardoor sneller resultaat kunnen boeken. Waar we in de mindfulness training vooral bezig zijn met oefeningen wisselen we deze tijdens de coaching sessies af met gesprekken. De rust en focus die mindfulness je gaat brengen zal er in resulteren dat je alles weer in perspectief gaat zien en nieuwe energie krijgt om stappen te gaan zetten.

Coaching is effectief wanneer:

- Je meer rust en focus wilt
- Je meer wilt kunnen ontspannen
- Je wilt stoppen met piekeren
- Je weer de regie wilt nemen over je eigen leven
- Je stappen wilt zetten naar een mindful leven
- Je meer compassie wilt voor jezelf en anderen
- Je meer zelfvertrouwen wilt krijgen
- Je wilt werken aan persoonlijke doelen

- Persoonlijk intake gesprek
- 1 op 1 coaching afgeleid van de MBSR training
- Sessies vinden plaats in de trainingsruimte of in de natuur (in overleg)
- Toegang tot online oefenmateriaal

Heb je nog andere vragen? Stuur gerust een bericht!