Start2Run

Bij deze cursus van 12 weken lang leer je op een veilige en stapsgewijze manier hard te lopen. Aan het einde van deze cursus kun jij de 5km rennen en heb je de tools om zelfstandig verder te trainen.

In de lessen behandelen we de warming- up, oefeningen ter verbetering van de loop techniek en spierversterkende oefeningen. Ook hebben we het over juiste trainings intensiteit, verschillende trainings methoden en blessure preventie en behandeling.

Dus een lekkere volle cursus voor de startende hardloper met alle tools die de hardloper nodig heeft.