Groepslessen sporten naar keuze

In deze sportieve groepslessen ga jij jezelf fysiek uitdagen. Door de gezellige sfeer en het aanmoedigen onderling is de kans groter dat jij het sporten volhoud dan in individuele lessen.

Keuze uit:
- Fit & Fun
- Fit en fun power
- Jumping Fitness
- HIIT boxing
- Boxing bag
- Elliptigo

FIT & FUN
Bij fit & fun ga je aan de slag met een combinatie van oefeningen en sporten. Onder begeleiding van muziek ga je de oefeningen af. Dit kan met gewichten, maar ook met andere materialen. Je word sterker en fitter op een leuke manier.
(elke woensdag van 09:00 tot 09:45)

FIT & FUN POWER
Fit & fun power gaat net een stapje verder dan de vorige groepsles. Hier ga je voornamelijk aan de slag met gewichten zoals barbells, kettlebells en dumbells. Zo train je belangrijke spiergroepen en word je sterker.
(elke zondag van 10:00 tot 10:45 uur)

JUMPING FITNESS
Bij jumping fitness sta je 3 kwartier lang op een kleine trampoline te springen. Je maakt verschillende oefeningen en sprongen op de trampoline. Tijdens het springen gebruik je meer dan 400 spieren. Jumping fitness is dan ook een fantastische full body workout. Daarnaast verbeter je je uithoudingsvermogen en kan jumpingfitness helpen bij rugklachten. Dit alles gebeurt onder begeleiding van energieke muziek.
(elke maandag van 19:15 tot 20:00 en elke dinsdag van 19:00 tot 19:45 uur)

HIIT BOXING
High intensity interval training, oftewel 45 minuten lang intensief boxen met pauzes van enkele seconden tot minuten. Boxen gaat met bokshandschoenen, deze zijn aanwezig op locatie.
(elke dinsdag van 19:45 tot 20:30 uur)

BOXING BAG
Boksen met bokshandschoenen op een boxing bag. Zo leer je de basis van boxen en verbrand je veel calorieën!
(elke donderdag van 19:45 tot 20:30 uur)

ELLIPTIGO
oftewel de stapfiets. Op dit apparaat gaan we onder begeleiding van muziek flink wat stappen maken! in 3 kwartier heb jij je workout weer gehad!
(stuur bericht voor beschikbaarheid)

Alle workouts kunnen door elkaar heen gevolgd worden. Zo blijven jouw workouts afwisselend en uitdagend, hoe leuk is dat?!