Mindful stilte dag

Ervaar de rust van de Mindful Stilte-dag met Lotte Egbers in Dordrecht!

Verlang je naar manieren om beter voor jezelf te zorgen en te groeien in persoonlijke ontwikkeling en innerlijke wijsheid? Soms lijkt het verleidelijk om even te ontsnappen, zoals een jaar lang mediteren in een grot, maar je beseft dat dit niet haalbaar is. Toch voel je de noodzaak om tijd en ruimte voor jezelf te creëren.

Wellicht heb je al een mindfulness training gevolgd, maar dan? De hectiek van het dagelijks leven neemt je snel weer in beslag: gezin, werk, huishouden, boodschappen, hobby's, sociaal leven, en sporten. Het lijkt alsof de ballen die je hoog moet houden geen einde kennen.

Herken je jezelf hierin?
- Je bent jezelf een beetje kwijt.
- De drukte, het lawaai en de hectiek maken je moe.
- Je verlangt naar een pauze-knop.
- Stress houdt je constant bezig, zonder de mogelijkheid om even op adem te komen.
- Het voelt alsof je vastzit in een hamsterwiel.

Terug naar jezelf met de Mindful Stilte-dag!
In deze unieke dag leidt Lotte Egbers je door een flow van mindfulness meditaties en bewegingsoefeningen. Het is een dag van verstilling en vertraging, waarin je opnieuw verbinding maakt met jezelf. Er is voldoende tijd en ruimte om te voelen hoe het met jezelf is en om mee te bewegen op jouw behoeften. Je laadt op en reset als het ware, terwijl er ruimte is voor schrijven en mijmeren. De hele dag kan worden beschouwd als een meditatie, en ondanks de stilte kun je je gedragen voelen door de groep.

Dagprogramma:
- 09.45 Inloop
- 10.00 Aankomstmeditatie en inluiden van de stilte
- 10.45 Verschillende oefeningen en meditaties
- 12.30 Gezonde lunch
- 13.30 Verschillende oefeningen en meditaties
- 16.15 Afronding, doorbreken van de stilte en overgang naar huis

Praktische informatie:
- Datum: [datum]
- Tijd: 10.00 tot 16.30 uur
- Locatie: Oud NMI-gebouw, Hugo de Grootplein 1 (ingang via rechterachterzijde), Dordrecht
- WY centrum
- Inclusief voedende plantaardige lunch

Geef je gemakkelijk op en ontdek de kracht van stilte met Lotte Egbers in Dordrecht!

Over mij:
Als ervaren deelnemer van mindfulness trainingen en diverse retraites begrijp ik als geen ander het drukke dagelijkse leven en het belang van tijd met jezelf doorbrengen. Met twee vijfdaagse stilteretraites in Vipassana en mindfulness traditie, en deelname aan retraites in Dzogchen en stiltedagen bij collega’s, heb ik ervaren hoe stilte jezelf tegenkomt en innerlijke wijsheid weer gehoord wordt.