Mediteren voor kinderen

Vaak denk je bij mediteren niet gelijk aan kinderen. Toch zijn mediteren en mindfulness goede manieren voor je kind om te ontspannen en om te leren gaan met emoties, stress, zelfliefde, angst en (negatieve) gedachtes. Dit zijn handige skills voor de rest van hun leven!

Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat mediteren ook goed is om een betere hersenfunctie te ontwikkelen. Hierdoor ontstaat onder andere betere concentratie
waardoor leerprestaties omhoog gaan. Super nuttig dus!

Tijdens mijn lessen leer ik kinderen op een speelse manier met hun gedachten om gaan via verschillende mindfulness
oefeningen die ze gedurende de dag kunnen inzetten.

Ook geef ik geleide meditaties. Dit is een mediatievorm waarbij de kinderen zich laten leiden door muziek, een stem of verhaal.

Ik geef geleide meditaties door kinderen mee te nemen in de “Magische wereld van mijn zwarte kat Marley”. Deze kat neemt je mee op avontuur en laat je zien en voelen wat zelfliefde is.

De kat staat voor zelfliefde. Een kat leeft altijd in het hier en nu, en neemt letterlijk de tijd voor zichzelf. Dat wil ik kinderen graag meegeven in deze enorme drukke maatschappij.

Voordelen van mediteren voor kinderen:
– Voelen meer innerlijke rust
– Beter concentratievermogen
– Beter omgaan met stress
– Beter omgaan met gedachten die de overhand nemen
– Kunnen gezondheidsproblemen verminderen
– Slapen beter
– Voelen bewust hun lichaam en emoties en kunnen deze op een gezonde manier uiten

Deze kindermeditatie is niet alleen erg nuttig, maar ook gewoon heel leuk! Ik kan lesgeven op een locatie in overleg. Bijvoorbeeld een school, ziekenhuis, bso, yoga school of ergens anders.

Stuur me een bericht voor de mogelijkheden en een prijsopgave.