Mindfulness/compassie coaching

Wil je leren om met (meer) aandacht te leven? Om vriendelijker voor jezelf (en anderen) te zijn? Mindfulness en compassie gaan hierbij hand in hand.

In 1-op-1 sessies leer ik je korte oefeningen en meditaties om deze vaardigheden in je dagelijks leven te brengen. Na een korte kennismaking en/of bespreking van eerdere oefeningen gaan we vooral ervaren. Een sport leer je ook niet door erover te lezen. Met mindfulness is het net zo: het is als een spier die je kunt trainen, met als bijgevolg dat je beter in je vel komt te zitten. Mindfulness cursussen zijn tegenwoordig populair en daardoor ook een hele markt op zich. Ik vind dat het voor iedereen toegankelijk zou moeten zijn. Het is namelijk niet zo hoogdravend als het wellicht klinkt.

Nieuwsgierig? Boek vrijblijvend een kennismakingssessie.