Zoek je een cursus mindfulness?

Definitie mindfulness

Er is geen vaste definitie voor mindfulness maar het wordt meestal beschreven als ‘het bewust aandacht geven aan het moment, zonder hierover te oordelen’. Dat klinkt misschien nog wat 'vaag', maar geloof ons: het wordt snel een stuk duidelijker. En: het geeft je rust, focus en vertrouwen. Dat is wel het proberen waard toch? 

Mindfulness en meditatie

Mindfulness en meditatie wordt vaak als hetzelfde gezien, maar er zit wel degelijk een verschil in. Meditatie is namelijk een manier om tot stilte (en daarmee tot jezelf) te komen, terwijl mindfulness meer een vaardigheid is om met je volle aandacht in het nu te leven. Laat een leraar je vooral meer vertellen over het verschil!

Mindfulness Rotterdam, Den Haag en Delft

Op dit moment vind je hoofdzakelijk mindfulness sessies en cursussen in Zuid-Holland, maar wij zijn ons aanbod en de regio's snel aan het verbreden en ook wordt er soms online mindfulness coaching aangeboden dat je vanuit thuis kunt volgen. Wil jij mindfulness op locatie volgen maar vind je geen aanbod bij jou in de buurt, neem dan contact  met ons op, wij helpen je graag verder.

Dichter bij jezelf komen?

Wil je ontdekken wat we naast mindfulnes aanbieden om dichter bij jezelf te komen of alles uit jezelf te halen? Neem dan een kijkje op onze Body & Mind pagina. Om je een handje te helpen hebben wij een lijstje samengesteld met onze favorieten: 

• Bootcamp
• Persoonlijke effectiviteit
• NLP
• Omgaan met stress
• Poweryoga