Introductietraining mindfulness

Cursus type
Course
Leeftijden
18 - 99
Niveaus
Beginner, No experience needed
Categorieën
Tijdens deze introductietraining maak je kennis met mindfulness. Zo leer je: - wat mindfulness precies is en ook wat het zeker niet is ..... - hoe je het in het dagelijks leven kunt inpassen - hoe het je kan helpen stress, onrust, piekeren, drukte, irritatie, wakker liggen, lichamelijk ongemak te verminderen - hoe het menselijk brein werkt als het gaat om stress, onaangename momenten en lichamelijke pijn - krijg je begeleide korte en langere meditaties aangeboden waarmee je thuis verder oefent - wissel je ervaringen met andere deelnemers uit over het oefenen met mindfulness Deze introductietraining van drie sessie van een uur is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar die meer van mindfulness wil weten maar nog niet toe is aan een Mindfulness Based Stress Reductie training van acht weken. Het is belangrijk dat je tijdens de training alleen in een ruimte kunt zijn waar je ongestoord deel kunt nemen en je de beschikking hebt over een laptop of desktop waarop je ZOOM (gratis account) hebt geïnstalleerd.

Aanbod

introductietraining mindfulness maandag online

Beschikbare plekken
12
Type locatie
Online
Geldig voor deze regelingen:
Talen
Nederlands (Dutch)

introductie training mindfulness maandag

Beschikbare plekken
12
Type locatie
Online
Geldig voor deze regelingen:
Talen
Nederlands (Dutch)

Vergelijkbare cursussen

arrow