Opfrissessie Mindfulness

Jij hebt al eerder een mindfulness cursus gevolgd, maar helaas kom je door de drukte van de dag niet toe aan het beoefenen van mindfulness. Dan kan ik je helpen om opnieuw te beginnen, want je bent zeker niet de enige die dit overkomt.

Tijdens de opfris-sessie wisselen we af met (begeleide) meditatie, mild bewegen, loopmeditatie, ademruimtes en het delen van ervaringen. We maken ruimte voor je om stil te staan bij waar je tegenaan loopt in het toepassen van mindfulness in je dagelijks leven.