Mindful walk wandelclub

Een wekelijkse wandelgroep om het MindfulWalk door te zetten.

Mocht je van jezelf al heel Mindful in het leven staan of na het volgen van de 5-weekse Mindful Walk cursus het wandelen door willen zetten, maar weet je van jezelf dat je dit niet zo snel alleen zult doen? Meld je aan voor de Mindful Walk Along.

MindfulWalk Along elke vrijdagmorgen van 09.30 – 10.30 een uur wandelen. Op woensdagmiddag van 16.00 – 17.00 is de wandeling gecombineerd met Powerwalk.

Deze wandelingen vinden afwisselend plaats in het Westerpark, Buytenpark of Balijbos in Zoetermeer.

We wandelen (veelal in stilte) met aandacht voor onszelf en de natuur. Dit wisselen we af met oefeningen vanuit de Qi-gong, yoga, mindfulness en er is ruimte voor ontspannings- en ademhalingsoefeningen. De wandeling sluiten we af met een kop thee of koffie (geen verplichting).